Lifehacks als Alternative zum Büro-Workout

Bist du für ein Büro Workout gerade zu faul oder fühlst dich nicht danach dich grossartig zu bewegen?

Dann beginne mit kleinen Schritten. Nämlich sogenannten Lifehacks. Denn für manche Probleme im Leben gibt es ganz leichte und kreative Lösungen.

Mit diesen Tricks bewegst du dich auch ohne Büro Workout:

• Verwende die Treppen statt den Aufzug zu nehmen.

• Trinke 2 bis 3 Liter am Tag. Das ist gesund und sorgt für mehr Toilettengänge.

• Nimm jeweils nur eine Wasserflasche an den Platz und keinen Vorrat.

• Führe Gespräche im Stehen.

• Verwenden deine Lieblingsmusik für eine kurze Tanzeinlage.

• Statte deinen Arbeitskollegen einen kleinen Besuch ab.

• Führe einen kurzen Spaziergang in der Mittagspause durch.

Richten deinen Arbeitsplatz so ein, dass du automatisch öfters aufstehen und dich bewegen musst:

• Stelle deinen Papierkorb in eine andere Ecke des Zimmers und nicht direkt unter den Schreibtisch.

• Stelle deinen Drucker möglichst weit weg. Das fordert dich für jeden einzelnen Ausdruck aufzustehen.

• Lüfte des Öfteren.

• Verstaue Snacks in der Küche.

Mina Tran. Fit im Büro: 18 geniale Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz - Bleibe fit! URL: 18 geniale Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz - Bleibe fit! (ergotopia.de) (Stand: 05.12.22)